Ej a veš tistih par dni med božičem in novim letom, ko počasi okrevaš po vsej dobri hrani od božične večerje, že 32. gledaš Home Alone, misli pa ti že malo potujejo proti silvestrovanju in novemu letu. Če ti med Home Alone 1 in 2 ostaja kakšna ura časa, ki bi jo želel-a izkoristiti za začetek tvojega “new year new me era” pobrskaj po naslednjih nasvetih in si malo olajšaj prehod v novo leto še preden spet pogledaš Harry-ja in Marva, ki padata po stopnicah.
Eden imed mojih najljubših načinov, da novo leto res začneš na novi čisti strani je, da narediš digitalno čistilno akcijo. Čez leto se nam tudi na naših digitalnih kanalih nabere kar nekaj stvari, ki so nam malo odveč, nam povročajo stres in pritisk ali nam ustvarjajo negativen mindset. In ker je v našem sodobnem lifestylu skoraj nemogoče živeti popolnoma odklopljeno, pa naj bo to zaradi dela, šole, komunikacije ali zabave je res koristno, če si tudi naše digitalne prostore počistimo tako, da kar se da podpirajo nas in naše mentalno zdravje.
Privošči si unfollow session
Kdaj si nazadnje pogledal-a seznam accountov, ki jim slediš? Kateri izmed njih ti prinašajo veselje, zanimive vsebine, pristen humor ali te povezujejo z ljudmi, ki ti veliko pomenijo? Kateri pa nate mogoče vplivajo negativno, ti znižujejo samozavest, se zaradi njih primerjaš z drugimi, čutiš negativen pritisk, da spremeniš sebe ali svoje življenje ali pa so ti njihove vsebine preprosto postale nezanimive. Strukturiran unfolow session je eden izmed mojih najljubšin načinov, da svojemu digitalnemu prostoru dam res opazen refresh.
Vse kar rabiš narediti je, da odpreš svoj “following” seznam na platformi, ki jo največ uporabljaš in narediš sprehod od prvega do zadnjega profila, ki ga slediš. Ko greš čez ta seznam poskusi opaziti predvsem kateri profili vzbudijo tisto negativno reakcijo. Da te profile lažje identificiraš lahko uporabiš te iztočnice:
- Imena profila ali osebe za njim ne prepoznaš ali moraš odpreti profil, da preveriš katera oseba/kakšna vrsta vsebine se skriva za uporabniškim imenom
- Ko odpreš profil vidiš, da ti vsebina ni smešna ali zanimiva
- Ko odpreš profil v sebi zaznaš občutek primerjanja ali občutek, da tvoje življenje ni dovolj dobro ali “insta worthy”
- Ko vidiš ta profil ugotoviš, da če ti njihove vsebine pokaže na feedu, le te vedno preskočiš ali ti gredo po malem na živce, ne pa dovolj, da bi stisnil unfollow v tistem momentu - no zdaj je ta trenutek
- Ali ti vsebine na profilu konstantno poskušajo prodati nek izdelek ali storitev
Vmes med unfollowing sprehodom boš moral-a sicer malo paziti, da se ne zascrollaš, ampak zdaj je pravi trenutek, da stisneš unfollow na teh profilih. Tvoj feed bo z novim letom tako izgledal malo bolj osvežujoče, hkrati pa bo tvoj čas na socialnih medijih (ki naj ga bo vseeno čim manj) preživet med vsebinami, ki to dajo občutek povezanosti z bližnjimi, ki boostajo tvojo samozavest ali te česa naučijo, te nasmejijo… To vajo lahko narediš samo na platformi, ki jo uporabljaš največ, če pa imaš čas in voljo pa lahko unfollow session razširiš tudi na socialne medije, ki jih uporabljaš manj pogosto.
Unsubscribaj vse promo/spam emaile, ki ti smetijo email inbox
Odpri svoj email inbox. Koliko promocijskih, spam, in notification emailov lahko opaziš v tem trenutku? Jaz sem jih v mojem inboxu naštela kar nekaj. Če nisi oseba, ki od vsake promocijske email liste unsubscriba čisto takoj, se ti verjetno čez celo leto po inboxu nabere kar nekaj email odpadnega materiala. Vakum med božičem in novim letom lahko odlično izkoristiš zato, da unsubscribaš od vseh mailov, ki ti smetijo inbox.
Po korakih se tega lotiš takole:
- Odpreš email… precej očitno ne?
- Na inboxu začneš pregledovati emaile od vrha in ko opaziš prvega ki ustreza kategoriji spam/promo/newsletter (ki ga ne prebereš) klikni na ta email.
- Poscrollaj do dna na tisti drobni tisk, kjer definitivno nekje sedi link za unsubscribe. Klikni in se odjavi.
- Potem lahko vsak naslednji (ponavadi še neodprt) email tega pošiljatelja v tvojem inboxu enostavno izbrišeš, ker si se že odjavil-a.
- Ponovi z naslednjim promo/spam emailom!
Če si pogumen-na lahko vmes zbrišeš še kak drug email, ki ni več relevanten zate. Delo ni najbolj zabavno, ampak novoletna verzija tebe to bo zelo hvaležna.
Ugasni ali utišaj vse nenujne notificatione
Če cel dan ne bi izbrisal-a niti nega notificationa, ki ga dobiš na telefonu… kako dolg bi bil ta seznam na koncu dneva? Koliko teh obvestil imaš “na glas”? Koliko teh obvestil je nujnih (sporočila, klici, koledarski opomniki…), koliko pa tistih nenujnih (shopping, socialna omrežja, YouTube upload obvestila..)?
Vsak notification poskusi pridobiti našo pozornost in prav zato je pomembno, da se vprašaš katerim obvestilom svojo pozornost dejansko želiš nameniti in katera so dejansko nujna zate (npr. komunikacija). Tista obvestila, za katere pa opaziš, da tvojo pozornost “odpeljejo” v neželeno smer (pretirano scrollanje, nakupovanje ali vsebine, ki slabšajo tvoj mindset) lahko popolnoma ugasneš ali pa vsaj utišaš.
Izbriši appe, ki jih ne uporabljaš
Da še malo nadaljujemo tole telefonsko čistilno akcijo je zdaj čas, da jih pobrišeš. Prednost: skoraj vse aplikacije lahko naložiš še enkrat, če/ko jih boš naslednjič potreboval-a.
Da ti bo lažje ti zaupam nekaj aplikacij, ki jih bom izbrisala jaz: app za public transport za mesto, ki sem ga obiskala 2 leti nazaj; default app za novice, ki je bil že naložen na telefonu; avtentikacijski app za airbnb; shopping platforma, ki je ne uporabljam;
Pobrskaj po svojih digitalnih spominih
Zadnji del digitalne čistilne akcije pa je združevanje prijetnega s koristnim. Sprehodi se po svoji galeriji in medtem ko malo podoživiš vse lepe foto in video trenutke preteklega leta, pobriši slike, ki so 10x podvojene, skupinskih na katerih ima polovica ljudi zaprte oči, screenshote, ki so nastali ponevedoma ali pa zato, ker si misli-a, da ti bodo prišli prav, slike zapiskov, to-do listov in tako naprej. Predvsem pa si vzami malo časa in poglej koliko lepih trenutkov si imel-a v zadnjem letu in koliko lepih spominov si ujel-a v objektiv.